काठमाडौं — व्यस्त जीवनका कारण हाम्रो स्वास्थ्यमा पर्ने नकारात्मक असरलाई कम गर्न जीवनशैलीमा केही परिवर्तन ल्याउन आवश्यक छ। नियमित व्यायाम, सन्तुलित आहार, पर्याप्त निद्रा, ध्यान र सन्तुष्टि नै स्वस्थ जीवनका मुख्य स्तम्भ हुन्। विज्ञहरूका अनुसार दैनिक ३० मिनेटको हिँडडुल वा योगले शरीरलाई सधैं फुर्तिलो राख्छ। यसका साथै प्रशस्त पानी पिउने र प्रशोधित खानेकुराबाट टाढै रहने बानी बसाल्नुपर्छ।
